O pompoarismo é
técnica oriental milenar derivada do tantra, que nasceu na Índia e foi
aperfeiçoada na Tailândia, e tem origem de exercícios necessários para a
realização do Maithuna, o ritual do sexo sagrado para a fertilidade, com o
tempo a técnica foi aperfeiçoada e expandida, fazendo parte da cultura
oriental, onde na Tailândia, por exemplo, as técnicas são passadas de mãe para
filha.
Nesse sentido, o
pompoarismo tem se tornado muito popular nos últimos anos também no ocidente,
uma vez que passaram a ser conhecidos seus benefícios em relação ao maior
prazer sexual através da contração da musculatura vaginal. Sendo assim, o
pompoarismo consiste em exercícios para o fortalecimento dos músculos da
vagina, que podem ser feitos com ou sem acessórios. O primeiro passo do
pompoarismo é aprender a relaxar a musculatura vaginal através de alongamentos,
massagens e exercícios de respiração, e a partir daí passar a conhecer melhor
seu corpo afim de começar a fazer os exercícios de fortalecimento da musculatura.
Aprender as
técnicas do pompoarismo sem a ajuda de acessórios requer tempo e dedicação, mas
para as mulheres modernas que desejam fazer uso da prática, existem
instrumentos como “pesinhos” e as bolinhas tailandesas para ajudar no processo.
Com esses instrumentos, a mulher passa a contrair os músculos da vagina,
exercitando-os e tornando sua musculatura mais forte e capaz de fazer
diferentes movimentos que poderão ajudar na hora do sexo tanto em relação ao
conforto da mulher, como em relação ao aumento de sua libido e de seu prazer.
Os benefícios para
o parceiro também são muitos, uma vez que a mulher passar a controlar melhor a
penetração, podendo fazer inclusive com que ele tenha mais prazer, chegando ao
orgasmo junto com ela.
Apesar de poder ser
praticado em casa, é importante que o pompoarismo seja acompanhado por um
profissional até que a mulher consiga dominar a técnica, principalmente em
casos onde a mulher sente desconfortos físicos e dores durante o ato sexual, ou
quando elas têm problemas relacionados a infecções urinárias, e doenças como
candidíase.
Nesse sentido, um profissional ajudará a mulher a fazer os
exercícios corretamente, e os benefícios em relação a esses problemas serão
notados em breve.
Além dessas funções
relacionadas ao ato sexual, os exercícios do pompoarismo podem ainda prevenir a
flacidez pós-parto e trabalhar contra a incontinência urinária. Entre os
exercícios de pompoarismo, temos:
· Travar: Ato de contrair a vagina de modo a
impedir a saída do pênis.
· Expelir: Ato de forçar o pênis para fora,
deixando apenas sua glande dentro da vagina.
· Chupitar: Ato de "sugar" o pênis
com a vagina.
· Ordenhar: Ato de massagear o pênis
utilizando os anéis vaginais.
· Estrangular: Ato de apertar o pescoço da
glande os anéis vaginais.
· Torcer: Ato de apertar e torcer o pênis com
os anéis vaginais.
Dessa maneira, o
pompoarismo é um exercício que tem trazido as mulheres maior liberdade sexual,
possibilitando mais conforto e prazer no ato sexual, além de ser um hábito
saudável que pode ajudar em diversos outros problemas femininos.
Outra dica: aprenda fazer boquete!
